Необходимо научиться разбираться в себе, что же сегодня провоцирует позывы? Вы научитесь правильно определять свое состояние и определять что же вам действительно нужно, чтобы не прибегать к трихотилломании.
Подсказка к схеме выхода поможет применять новые знания в зависимости от ваших причин позывов к вырыванию.
Практика «Сегодняшняя версия меня. Трансформация» покажет, в чем вы нуждаетесь, чтобы суметь порвать с ттм навсегда.